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五個方面預防陽痿

陽痿預防要注意什么問題?男人預防陽痿要怎么辦?現在大家應該知道,治病不如防病的道理。特別對于男性來說,如果自己的性功能出現問題,比如腎虛早洩陽痿,對于男人來說可是滅頂之災了。如果男人能在生活中做好疾病的預防工作,會大大減少陽痿發生的可能性。

陽痿預防:六個方面要做到

一、消除心理因素

要對陽痿有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

二、節房事戒手淫

長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿的有效措施。

三、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲;

四、提高身體素質

身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發病因素,應當積極從事體育健身,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

五、戒煙酒對于防治陽痿也有著積極的作用

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生,從而引起陽痿。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70%-80%的人出現陽痿或不育。

此外含鋅食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

男人發生早洩陽痿或者腎虛,先不要慌張。根據臨床統計來看,95%的陽痿早洩都是由于心理原因造成。作為妻子,也要及時給予丈夫鼓勵和安慰。

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